Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Quiche légère aux légumes verts
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 parts
Υλικά
La pâte
-
150 g de farine semi-complète (T80)
-
120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
-
1 jaune d'œuf
-
1 pincée de sel
-
10 g d'eau
La garniture
-
500 g d'eau
-
450 g de brocoli en fleurettes
-
100 g de haricot vert frais équeutés
-
150 g de petits pois frais écossés
-
beurre pour le moule
-
200 g de lait écrémé
-
2 œufs
-
5 branches de menthe fraîche effeuillées
-
du sel
-
du poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 part
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
1063 kJ /
253 kcal
Λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
33 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Larousse Cuisiner light - Plats végétariens
13 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Tarte poireau-chèvre façon tatin
1ωρ.
Nouilles froides aux légumes et mayak yolk
4ωρ. 35 λεπτ.
Bobun végétarien
1ωρ. 15 λεπτ.
Chili Sin Carne
30 λεπτ.
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1ωρ. 5 λεπτ.
Gratin de blette au tofu soyeux
1ωρ.
Omelette aux poivrons, à la feta et aux herbes
30 λεπτ.
Œuf cocotte aux carottes et à la mimolette
25 λεπτ.
Salade d'aubergines et poivrons
35 λεπτ.
Gratin d'œufs durs sauce aurore
45 λεπτ.
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 λεπτ.
Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces
45 λεπτ.