Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Thermomix® TM31
Συμβατή
Quiche légère aux légumes verts
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 parts
Υλικά
La pâte
-
150 g de farine semi-complète (T80)
-
120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
-
1 jaune d'œuf
-
1 pincée de sel
-
10 g d'eau
La garniture
-
500 g d'eau
-
450 g de brocoli en fleurettes
-
100 g de haricot vert frais équeutés
-
150 g de petits pois frais écossés
-
beurre pour le moule
-
200 g de lait écrémé
-
2 œufs
-
5 branches de menthe fraîche effeuillées
-
du sel
-
du poivre moulu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 part
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
1063 kJ /
253 kcal
Λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
33 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Larousse Cuisiner light - Plats végétariens
13 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Soupe complète au blé et aux légumes
45 λεπτ.
Bowl de légumes tout vert
50 λεπτ.
Soufflé au beaufort et aux noisettes
45 λεπτ.
Œufs brouillés aux herbes, flocons d’avoine et feta
20 λεπτ.
Gratin de pâtes à la provençale
1ωρ. 15 λεπτ.
Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons
50 λεπτ.
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1ωρ. 25 λεπτ.
Accompagnement de légumes d'automne sous-vide
1ωρ. 20 λεπτ.
Tajine de légumes-racine au carvi
1ωρ.
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 λεπτ.
Paella végétarienne
50 λεπτ.
Chaussons aux légumes
40 λεπτ.