Couscous de courgettes, tomates et fenouil
TM5 TM31 TM6

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

3.4 (64 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
  • 200 g de tomates, en gros cubes
  • 1 c. à café de curcuma en poudre
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • 850 g d'eau
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 700 g de courgettes, en gros morceaux
  • 300 g de semoule de blé dur
  • 50 g de raisins secs, blonds
  • 400 g de fenouil, en lamelles

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
754 kJ / 179 kcal
Πρωτεΐνη
8 g
Υδατάνθρακες
33 g
Λιπαρά
1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων