Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g de ramilletes de brócoli
- 150 g de zanahoria en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de nata
- 5 huevos
- 60 g de queso parmesano rallado
- 120 g de mozzarella rallada
- 3 cucharadas de copos de avena
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1018 kJ / 243 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.2 g
- Υδατάνθρακες
- 7.6 g
- Λιπαρά
- 18.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.4 g
- Νάτριο
- 386.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Acelgas en adobillo
40 min
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 min.
Papas, judías y fideos
30 min.
Quinoa con verduras salteadas
35p
Guiso de verduras italiano
40 min
Fideuá de verduras y pollo
30 min.
Verduras rellenas
1h 20min
Coliflor con bechamel
55min
Curry de batatas y brócoli
20p
Hamburguesas de coliflor y queso
30 min.
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min
Puerros gratinados con bechamel de soja
1óra 15p