Συσκευές & Αξεσουάρ
Versatile Chunky Soup
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
olive oil20 g
-
mixed vegetables for soup (e.g. courgettes, carrots, pumpkin, sweet potatoes, celeriac, parsnips), cut in pieces (2 cm)350 - 400 g
-
mixed vegetables, for sautéing (e.g. onions, shallots, leeks), cut in pieces (2 cm)100 - 150 g
-
water (see tip)700 g
-
1 tsp vegetable stock paste, homemade, crumbledvegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
½ - 1 Tbsp soy sauce, to tastefine sea salt to taste½ - 1 tsp
-
frozen green peasfrozen mixed vegetables (προαιρετικό πεδίο)50 g
-
dried pasta, for soup (e.g. orzo), to taste60 - 80 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
628.8 mg
Πρωτεΐνη
5.5 g
Θερμίδες
713 kJ /
170.4 kcal
Λιπαρά
5.6 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Υδατάνθρακες
24.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Simple Ideas
201 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCeleriac and Apple Soup
55 min
Curried Sweet Potato Soup
30 min
Broccoli and Stilton Soup
30 min
Beetroot Soup, Horseradish Dumplings
1 h 15 min
Danish Split Pea Soup
1 h
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35 min
Chorba Freekeh
1 h
Arbroath Smokie Soup
40 min
Creamy mushroom soup
20 min
Carrot, Apple and Ginger Soup
35 min
Quick Soup Powder
10 min
Leek and potato soup
45 min