Domatesli Nohutlu Pankek

Domatesli Nohutlu Pankek

3.9 9 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porsiyon

Υλικά

kuru nohut
250 g
soğan ikiye bölünmüş
50 g
sarımsak
2 diş
zeytinyağı
4 - 5 yk
domates ikiye bölünmüş
300 g
su
200 g
kabartma tozu ( yakl.10 gramlık 1 küçük paket)
4 tk
tuz
1 tk
karabiber
½ tk
kimyon
2 tutam
zencefil (προαιρετικό πεδίο) tozu
2 tutam
dereotu ince kıyılmış
1 yk
taze kekik yaprağı
1 yk
krem peynir (bk. öneri), servis etmek için
150 - 200 g
labne
salatalık ince dilimlenmiş, servis etmek için
1 - 2

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 6 porsiyon

Πρωτεΐνη 51 g

Θερμίδες 4949 kJ / 1183 kcal

Λιπαρά 39 g

Φυτικές ίνες 63 g

Υδατάνθρακες 124 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Danışmanlarımızdan Enfes Baklagil Tarifleri 17 Συνταγές
Τουρκία

Glütensiz lezzetler 35 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hurmalı Enerji Barları

1ωρ. 10 λεπτ.

Fıstık Ezmeli Çikolata Topları

45 λεπτ.

Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

24ωρ. 10 λεπτ.

Muzlu ve Kuruyemişli Kıtır Granola

1ωρ.

Fındık ve Badem Ezmeli Granola

40 λεπτ.

Fit Granola

1ωρ. 10 λεπτ.

Çikolata ve Yer Fıstıklı Protein Bombaları

50 λεπτ.

Mini Pankek Kaseleri

40 λεπτ.

Bol Proteinli Muzlu Kek

2ωρ.

Tavşan Kulaklı Paskalya Yumurtası

1ωρ.

Mayonez ve Hardallı Yumurtalar

55 λεπτ.

Caprese Wrap

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων