Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

4.5 100 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

½ botte de ciboulette fraîche hachée grossièrement
½ bouquet de menthe fraîche haché grossièrement
250 g de yaourt à la grecque, 0% m.g
du sel à ajuster en fonction des goûts
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
130 g de farine semi-complète (T80)
1 œuf
250 g de lait écrémé
100 g de pousses d'épinards frais
1 c. à soupe d'huile d'olive

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 922 kJ / 218 kcal

Λιπαρά 5 g

Υδατάνθρακες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse cuisiner light – Apéritifs et entrées 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

50 min

Gratin de courgettes au curry

1 godz. 5 min

Beignets de courgettes comme des acras

1 godz. 45 min

Croquettes de courgette

45 min

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

50 min

Lentilles à la marocaine

50 min

Lasagne sans pâte aux légumes

1 godz. 30 min

Lasagne chèvre-courgette

1 godz.

Galettes de pomme de terre

45 min

Tarte Tatin de tomates

1 godz.

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55 min

Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs

1 godz. 10 min

Εμφάνιση όλων