Zupa miso z warzywami

Zupa miso z warzywami

4.4 403 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

10 g oleju
200 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w plastry

200 g grzybów shiitake, suszonych, pokrojonych w plastry
150 g marchewki pokrojonej w słupki (0,5 x 8 cm)
95 g pora pokrojonego w plastry
900 g bulionu warzywnego, płynnego (patrz wskazówka)
40 g pasty miso
80 g wody
250 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę
1 szczypta soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
cebula dymka pokrojona w 3 mm plastry, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 326.6 mg

Πρωτεΐνη 8.6 g

Θερμίδες 505.4 kJ / 120.8 kcal

Λιπαρά 6 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.85 g

Υδατάνθρακες 10.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KUCHNIA JAPOŃSKA 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chłodnik

10 Min

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 Min

Chłodnik ogórkowy

15 Min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1 Std. 15 Min

Chłodnik litewski

2 Std. 15 Min

Tarator - Bułgarski chłodnik

1 Std. 10 Min

Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy

30 Min

Salmorejo - chłodnik z Andaluzji

1 Std. 5 Min

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

1 Std. 20 Min

Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą

40 Min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 Min

Zupa rybna z szafranem

50 Min

Εμφάνιση όλων