Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Tajskie kotleciki rybne z sosem chili

Tajskie kotleciki rybne z sosem chili
3.4 49 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 porcje
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Limonkowy sos chili
  • 2 limonki ekologiczne
  • 3 - 4 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
  • 4 ząbki czosnku
  • 200 g wody
  • 150 g cukru
  • 40 g białego octu winnego
  • 1 łyżeczka soli
Kotleciki rybne
  • 20 g kolendry, świeżej tylko liście
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
  • 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 1 łyżeczka oleju sezamowego
  • skórka otarta z limonki bez białych błonek, ekologiczna
  • 50 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na 4 cm kawałki
  • 1 łyżeczka sosu sojowego
  • 1 łyżeczka skrobi kukurydzianej
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 2 łyżeczki cukru palmowego
    2 łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 350 g filetów z ryby o białym mięsie (np. z dorsza), pokrojonych na kawałki
  • 350 g krewetek, surowych, dużych, obranych
  • 250 g ryżu brązowego, krótkoziarnistego opłukanego
  • 1000 g wody
  • 10 g oleju
  • 1 łyżeczka soli

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 36.4 g
Θερμίδες 2523.7 kJ / 603.2 kcal
Λιπαρά 9.5 g
Υδατάνθρακες 103.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

LOW FAT 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

4.6(154)

40 λεπτ.

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

4.8(25)

45 λεπτ.

Ryba w stylu Veracruz

4.5(96)

45 λεπτ.

Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem

4.3(228)

45 λεπτ.

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

4.7(106)

1ωρ. 30 λεπτ.

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7(106)

1ωρ. 5 λεπτ.

Łosoś z warzywami i sosem holenderskim

4.7(10)

50 λεπτ.

Grillowane szaszłyki z łososia z majonezem kolendrowym

4.6(80)

50 λεπτ.

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

4.7(155)

1ωρ. 10 λεπτ.

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

4.8(63)

30 λεπτ.

Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami

4.2(30)

45 λεπτ.

Małże po marynarsku

4.8(138)

1ωρ. 15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων