Mutabbal

Mutabbal

4.5 113 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 porsiyon

Υλικά

konserve nohut süzdürülmüş ve yıkanmış
175 g
haşlanmış nohut, (bk. öneri)
sarımsak
2 diş
közlenmiş patlıcan süzdürülmüş
300 g
süzme yoğurt yoğun kıvamlı
150 g
tahin damak tadına göre
80 - 100 g
tuz
½ tk
karabiber
½ tk
limon suyu
1 tk
zeytinyağı
20 g
pul biber
¼ tk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 7 g

Θερμίδες 889 kJ / 213 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Danışmanlarımızdan Enfes Baklagil Tarifleri 17 Συνταγές
Τουρκία

MEZELER 15 Συνταγές
Τουρκία

Yılbaşı Kutlaması 25 Συνταγές
Τουρκία

YILBAŞI KUTLAMASI 2026 24 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tavuk Nugget

30 Min

Babagannuş

1 Std.

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50 Min

Çiğ Köfte (3 porsiyon)

1 Std. 45 Min

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

35 Min

Muhammara

10 Min

İmam Bayıldı

1 Std.

Taze İç Bakla Humusu

50 Min

Zencefilli Acı Biberli Salata Sosu

5 Min

Sebze Salatası

15 Min

Tavuk Katsu Sandviç Sushi (Onigirazu)

1 Std. 50 Min

Kısır

30 Min

Εμφάνιση όλων