Havuçlu Mercimekli Humus

Havuçlu Mercimekli Humus

4.0 69 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 porsiyon

Υλικά

havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
100 g
sarımsak
2 - 3 diş
kırmızı mercimek yıkanmış, süzdürülmüş (bk. öneri)
125 g
su
320 g
limon suyu
2 yk
karabiber
½ tk
kimyon
¾ tk
tuz
½ tk
tahin
95 g
sızma zeytinyağı
1 - 2 yk
susam
¼ tk
çörek otu
¼ tk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 869 kJ / 208 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Danışmanlarımızdan Enfes Baklagil Tarifleri 17 Συνταγές
Τουρκία

MEZELER 15 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Çiğ Köfte (3 porsiyon)

1 h 45 min

Kinoalı Sebzeli Somon Salatası

35 min

Kızarmış Ekmek ve Domatesli İtalyan Salatası

30 min

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

1 h

Zeytin ve Kekikli Keçi Peynir Dip

10 min

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15 min

Lor Peynirli Bezelye Pestosu

No ratings

Sütlü Sotelenmiş Biberler

25 min

Cevizli Köfte

2 h 35 min

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

No ratings

Asya Salata

35 min

Jambonlu Patates Salatası

35 min

Εμφάνιση όλων