Havuçlu Mercimekli Humus

Havuçlu Mercimekli Humus

4.2 55 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

6 porsiyon

Υλικά

havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
100 g
sarımsak
2 - 3 diş
kırmızı mercimek yıkanmış, süzdürülmüş (bk. öneri)
125 g
su
320 g
limon suyu
2 yk
karabiber
½ tk
kimyon
¾ tk
tuz
½ tk
tahin
95 g
sızma zeytinyağı
1 - 2 yk
susam
¼ tk
çörek otu
¼ tk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 869 kJ / 208 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Danışmanlarımızdan Enfes Baklagil Tarifleri 17 Συνταγές
Τουρκία

MEZELER 15 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Detoks Salatası

Detoks Salatası

10 λεπτ.

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15 λεπτ.

Körili Coleslaw

Körili Coleslaw

10 λεπτ.

Çiğ Köfte (3 porsiyon)

Çiğ Köfte (3 porsiyon)

1ωρ. 45 λεπτ.

Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası

30 λεπτ.

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

Καμία βαθμολογία

Asya Salata

Asya Salata

35 λεπτ.

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

40 λεπτ.

Jambonlu Patates Salatası

Jambonlu Patates Salatası

Καμία βαθμολογία

Kızarmış Ekmek ve Domatesli İtalyan Salatası

Kızarmış Ekmek ve Domatesli İtalyan Salatası

30 λεπτ.

Bol Sebzeli, Meksika Fasulyeli Tako

Bol Sebzeli, Meksika Fasulyeli Tako

30 λεπτ.

Bezelye Ezmesi, Kiraz Domates ve Peynirli Dürüm

Bezelye Ezmesi, Kiraz Domates ve Peynirli Dürüm

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων