Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g azeite
- 3 folhas de salva fresca
- 250 g farinha de milho fina
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 400 g leite
- 400 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes
ή 1 cubo de caldo de legumes - Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- ½ c. chá de canela em pó
- 500 g abóbora cortada em pedaços pequenos
- Διατροφή
- ανά 1 dose
- Θερμίδες
- 1189.8 kJ / 284.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.2 g
- Υδατάνθρακες
- 41.3 g
- Λιπαρά
- 9.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.4 g
- Νάτριο
- 172.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Salada coleslaw - TM6
10min
Rolinhos de piza
1h 45min
Esparregado
20 min
Migas de batata à alentejana
45 min
Açorda de tomate
20 min
Arroz árabe
50 min
Batatas "fritas" saudáveis
40 min
Salada de quinoa e legumes
45 min
Esparregado de feijão-verde
45 min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 min
Monstros de puré de batata
2h 5 min
Cuscuz mediterrânico
10min