Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do polania
- ¾ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 500 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej z zalewy
- 250 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ή 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona -
100
g wody
ή 100 g bulionu warzywnego - ½ - 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- zielona cebulka ze szczypiorkiem, drobno posiekana, do dekoracji
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 689.8 kJ / 164.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.8 g
- Υδατάνθρακες
- 29.2 g
- Λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 7.4 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνZapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną
1h 20min
Jajka z ziemniakami w sosie musztardowym
1 Std. 5 Min
Łazanki z kapustą kiszoną i żurawiną
1hod. 40min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 Std. 10 Min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1 Std.
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40min
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1 Std. 45 Min
Grecki gulasz ziemniaczany
45 Min
Curry z warzywami
1h 25min
Zapiekanka ziemniaczana z cebulą
1 Std. 10 Min