Συσκευές & Αξεσουάρ
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
20 g cebuli
-
200 g korzenia selera pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
-
200 g papryki czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
-
5 ząbków czosnku w łupinie
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g wody
-
40 g oleju
-
60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka)50 g soku z czerwonych buraków
-
360 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
30 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
734.6 mg
Πρωτεΐνη
16.3 g
Θερμίδες
1820.5 kJ /
435.1 kcal
Λιπαρά
8.8 g
Φυτικές ίνες
14.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.7 g
Υδατάνθρακες
79.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
LEKKO I ZDROWO
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2ωρ.
Modro kapusta
45 λεπτ.
Surówka brokułowa całoroczna
10 λεπτ.
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 λεπτ.
Surówka z kalarepy i marchewki
10 λεπτ.
Zielona shakshuka na Varomie
30 λεπτ.
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 λεπτ.
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45 λεπτ.
Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym
4ωρ. 30 λεπτ.
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1ωρ. 15 λεπτ.
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40 λεπτ.
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 λεπτ.