Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips

Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips

4.3 247 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

3 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
gelber Paprika (ca. 200 g), in Stücken
1
Frühlingszwiebeln klein, in Ringen
2
Öl
15 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
225 g
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Cajun-Gewürzmischung (siehe Tipp)
½ TL
Salz etwas mehr zum Bestreuen
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Weizentortillas
4
Olivenöl zum Beträufeln
Limette
½
Kokosmilch
250 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 15 g

Θερμίδες 2576 kJ / 615 kcal

Λιπαρά 26 g

Φυτικές ίνες 13 g

Υδατάνθρακες 78 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Lunch Bowl 10 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Älpler Flädle

30 min

Käsenockerl "Tricolore"

50 min

Neunkräutersuppe

25 min

Christophene-Cremesuppe mit Räuchersaibling

35 min

Misosuppe mit Gemüse

40 min

Gazpacho

20 min

Gurkenkaltschale

2 godz. 15 min

Weißwein-Suppe

30 min

Orientalische Maissuppe

30 min

Fischsuppe mit Gemüse

40 min

Bärlauchcremesuppe

30 min

Spargelcremesüppchen mit Käsechips

40 min

Εμφάνιση όλων