Συσκευές & Αξεσουάρ
Guiso de verduras italiano
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
1 diente de ajo
-
180 g de cebolla en cuartos
-
40 g de aceite de oliva
-
50 g de arroz de grano redondo
-
10 g de boletus deshidratados
-
20 g de tomate concentrado
-
1000 g de caldo de verduras
-
1 anís estrellado
-
1 cucharadita de orégano seco
-
1 hoja de laurel seca
-
20 g de tomates secos en tiras
-
150 g de calabacín con piel, cortado por la mitad longitudinalmente y en rodajas (5 mm)
-
100 g de puerro en rodajas finas
-
250 g de ramilletes de brócoli
-
150 g de zanahoria en rodajas finas
-
200 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
1 cucharadita de sal
-
5 pellizcos de pimienta molida
-
1 pimienta de Cayena desmenuzada1 cucharadita de chile seco desmenuzado
-
20 - 30 g de queso parmesano rallado
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
522.1 mg
Πρωτεΐνη
8.3 g
Θερμίδες
889 kJ /
212 kcal
Λιπαρά
8.5 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Υδατάνθρακες
28.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Guisos y sopas de cuchara
11 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Revista Thermomix nº 162
35 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsalada de arroz con sandía y mozzarella
45 λεπτ.
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 λεπτ.
Ensalada de cuscús con orejones y piñones
50 λεπτ.
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1ωρ.
Zoodles de calabacín
15 λεπτ.
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1ωρ.
Hamburguesa de tortilla
20 λεπτ.
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1ωρ. 45 λεπτ.
Curry de batatas y brócoli
20 λεπτ.
Huevos al pesto
20 λεπτ.
Verduras baby en escabeche de tomate
1ωρ.
Focaccia art sin gluten
1ωρ. 45 λεπτ.