Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g cukinii, pociętej w długie, cienkie wstążki (patrz wskazówka)
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 10 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek extra vergine
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 - 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy, posiekanych
- 130 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego z zalewy
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1586 kJ / 379 kcal
- Πρωτεΐνη
- 23 g
- Υδατάνθρακες
- 24.4 g
- Λιπαρά
- 17.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Łosoś à la Wellington
1 Std. 20 Min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 Std. 10 Min
Krewetki w sosie maślanym
25min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3h 20min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50min
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45min
Łosoś na kremowym szpinaku
50min