Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 Zucchini, klein (ca. 400 g)
- 300 g Gouda, davon 200 g in dünnen Scheiben und 100 g gerieben
-
200
g Schinken, gekocht, hauchdünn geschnitten
ή 200 g Putenbrust-Aufschnitt, hauchdünn geschnitten - 1 Zwiebel, halbiert
- 2 - 3 Knoblauchzehen nach Geschmack
- 10 g Öl
- 40 g Tomatenmark
- 150 g Wasser
- 200 g Sahne
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
ή 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 TL geräuchertes Paprikapulver
- 2 TL Kräuter der Provence
- 1 TL Speisestärke
- ¼ TL Salz
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 2265 kJ / 544 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32 g
- Υδατάνθρακες
- 7 g
- Λιπαρά
- 43 g
- Φυτικές ίνες
- 1.6 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνLow Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Rosenkohl mit Parmesansauce und Kartoffeln
1 Std.
Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf
1 Std.
Weißkohl-Kartoffel-Eintopf mit Kümmel
45 Min
Lachs-Curry
25 Min
Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Parmesan
1 Std.
Endivien-Stampf
35 Min
Kartoffel-Gulasch mit Kabanossi
50min
Döppekooche
1h 30min
Reisauflauf mit Äpfeln
1 Std. 45 Min
Putenfilet süß-sauer
45 Min
Champignon-Omelette
25 Min