Συμβατές εκδόσεις
Pasta integral con salmón, espárragos, edamame y salsa de aguacate
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1500 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 300 g de pasta seca integral (fusilli, macarrones, etc.)
- 1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 4-5 cm.
- 250 g de edamame (vainas congeladas)
- 400 g de salmón fresco sin piel ni espinas (en dados de 3 cm.), salpimentados
- aceite de oliva virgen extra para engrasar
Salsa de aguacate
- 300 g de aguacate maduro
- 15 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
Presentación
- 1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 2013 kJ / 481 kcal
- Πρωτεΐνη
- 25.5 g
- Υδατάνθρακες
- 40.6 g
- Λιπαρά
- 24.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.8 g
- Φυτικές ίνες
- 6.4 g
- Νάτριο
- 559.4 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνCanelones
13h 30 min
Canelones con ceps al foie
2 Std. 50 Min
Canelones de carrilleras con setas
2h
Canelones de ave Rossini
1 Std. 40 Min
Canelones de pescado y marisco con bechamel trufada
1h 45min
Arroz caldoso
1h 15min
Paella de marisco
50 min
Arroz con sepia y cigalas
1h
Arroz meloso con alcachofas y cigalas
1h 10min
Risotto de setas
25 Min
Arroz a banda
1h
Risotto de calamares y langostinos
1h