Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

4.4 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

lentilhas verdes
350 g
salsa
15 g
queijo emmental
150 g
paprika
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
azeite mais q.b. p/ pincelar
35 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
aipo cortado em fatias finas
80 g
folha de louro
1
cogumelos castanhos frescos cortados em quartos
150 g
castanhas descongeladas
250 g
vinho branco
50 g
água mais q.b. p/ demolhar
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
pão
6 - 8 fatias de
vinagre balsâmico
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 29 g

Θερμίδες 2383 kJ / 570 kcal

Λιπαρά 16 g

Φυτικές ίνες 14 g

Υδατάνθρακες 76 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista novembro 2018 27 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ovos com grão e espinafres

45 min

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45 min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 godz.

Pitas integrais com legumes antioxidantes

1 godz. 45 min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 min

Salada de arroz integral proteica

55 min

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 min

Abóbora com risoto

1 godz. 5 min

Cogumelos recheados

40 min

Bahji de cebola

30 min

Caril de paneer e ervilhas

4 godz.

Εμφάνιση όλων