Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

3.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 doses

Υλικά

abóbora-manteiga cortada em cubos pequenos (1x1 cm aprox.)
350 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
700 g
quinoa preta
300 g
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
dentes de alho
2
couve-de-bruxelas
300 g
arandos
50 g
50 g passas de uva
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
mostarda
15 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1365 kJ / 327 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 10 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista novembro 2018 27 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de beterraba e morango

5 λεπτ.

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 λεπτ.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2ωρ. 50 λεπτ.

Couve-flor assada com puré de grão

1ωρ.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 λεπτ.

Sopa de tomate com burrata

35 λεπτ.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 λεπτ.

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

1ωρ.

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 λεπτ.

Chamuças

1ωρ. 30 λεπτ.

Massa com molho de tomate assado

30 λεπτ.

Chili com soja

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων