Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
TM5 TM6

Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)

4.2 (163 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g d'oignons, coupés en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 1 petit piment rouge frais, épépiné
  • 350 g de poivrons rouges, coupés en dés
  • 15 g d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de curry en poudre
  • 500 g de tomates, coupées en morceaux
  • 265 g de haricots blancs en boîte (1 boîte)
  • 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
477.5 kJ / 113.5 kcal
Πρωτεΐνη
3.2 g
Υδατάνθρακες
14.8 g
Λιπαρά
5 g
Φυτικές ίνες
5.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων