Salade inca

Salade inca

4.6 81 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 portions

Υλικά

100 g d'oignon rouge coupé en deux
le jus d'un citron jaune
200 g de tomates coupées en brunoise
1500 g d'eau
½ c. à café de gros sel
100 g de carotte
100 g de fèves fraîches (environ 180 g non écossées)
75 g de quinoa rouge
100 g de grains de maïs en conserve
2 avocats coupés en lamelles
75 g de quinoa blanc
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive
10 brins de coriandre fraîche ciselés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 6.2 g

Θερμίδες 880.2 kJ / 211.2 kcal

Λιπαρά 9.5 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Υδατάνθρακες 25 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Best of salades 16 Συνταγές
Γαλλία

Evasions gourmandes 65 Συνταγές
Γαλλία

Les graines qui sèment le goût ! 15 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moelleux au jambon, cœur à la moutarde à l'ancienne

2 godz. 45 min

Champignons farcis

55 min

Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)

35 min

Soufflés épicés aux courgettes

1 godz.

Rouleaux de printemps au tofu grillé

40 min

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

1 godz. 45 min

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

50 min

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

55 min

Œufs cocotte au saumon, lardons et mascarpone

20 min

Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet

1 godz. 15 min

Petit flan au pont-l'évêque et aux lardons

45 min

Galantine de poulet, sauce au yaourt et à l'aneth

3 godz. 25 min

Εμφάνιση όλων