Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 chou vert frisé moyen (1,5 kg)
- 500 g d'eau
- 3 c. à soupe d'huile de tournesol
- 300 g d'oignons, coupés en quatre
- 4 gousses d'ail, pelées et fendues en deux
- 600 g de blette (vert et côtes), coupées en morceaux
- 1 bouquet de persil plat frais (gros bouquet), effeuillé
- 2 bouquets d'oseille, nettoyés et coupés en morceaux
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, grossièrement émincé
- 5 œufs
- 200 g de jambon cuit (le talon), coupé en dés (1 cm)
- du sel
- du poivre moulu
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 890 kJ / 214 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17 g
- Υδατάνθρακες
- 10 g
- Λιπαρά
- 10 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Empañadas
2ωρ. 15 λεπτ.
Dorer légèrement des haricots verts
25min
Œufs cocotte à l'estragon, bacon et noisettes
25min
Salade asiatique de brocoli et chou romanesco
30 λεπτ.
Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20 λεπτ.
Gaufre de légumes
35 λεπτ.
Menu à petit prix - Gözleme, crêpes farcies aux herbes
1h 50 min.
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Faire sauter 400 g de carottes en bâtonnets
20 λεπτ.
Chou en salade
10 min.
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Poireaux vinaigrette à l’orange, croûtons et chèvre frais
50 min