Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Le pain multigrains
- 260 g d'eau
- 20 g de levure boulangère fraîche, émiettée
- 350 g de farine de blé complet multigraines
- 150 g de farine à pain
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
-
10
g de miel
ή 10 g de sucre roux - ½ c. à café de sel
La sauce tomate
- 200 g de tomates, coupées en morceaux, et 1 tomate en brunoise pour la finition
- 5 feuilles de basilic frais
- 1 gousse d'ail
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de sel
- Διατροφή
- ανά 1 tranche
- Θερμίδες
- 498.8 kJ / 119.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.2 g
- Υδατάνθρακες
- 18.6 g
- Λιπαρά
- 4.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.3 g
- Νάτριο
- 80 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Couronne royale au camembert
2h 25min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 phút
Boureks à la pomme de terre et viande hachée
1h 30 phút
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 phút
Boulettes de poulet, sauce au fromage blanc
20 phút
Fajitas au poulet, cheddar et poivron
25 Min
Barres de céréales
45min
Barres protéinées
50 phút
Burger maison au steak de pois chiches
3h 40min
Tartines "croque-monsieur"
25 Min
Tempuras de courgette et d'aubergine
45min
Galettes de spaghetti de patates douces (latkes)
55 phút