Croquetes de couve-flor

Croquetes de couve-flor

2.9 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

40 unidades

Υλικά

sobras de pão
220 g
água
400 g
couve-flor cortada em pedaços pequenos
700 g
dentes de alho
2
salsa
15 g
queijo manchego
60 g
queijo mozarela
60 g
sal
1 c. chá de
ovos
3
Óleo de amendoim q.b. p/ fritar

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 123.4 mg

Πρωτεΐνη 2.1 g

Θερμίδες 145 kJ / 34.7 kcal

Λιπαρά 1.4 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 3.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A Bimby® faz para congelar 31 Συνταγές
Πορτογαλία

Revista Outubro 2018 30 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ovos com grão e espinafres

45min.

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45min.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min.

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1hod.

Pitas integrais com legumes antioxidantes

1hod. 45min.

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25min.

Salada de arroz integral proteica

55min.

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35min.

Abóbora com risoto

1hod. 5min.

Cogumelos recheados

40min.

Bahji de cebola

30min.

Caril de paneer e ervilhas

4hod.

Εμφάνιση όλων