Gallinella con macedonia di verdure in olio aromatico

Gallinella con macedonia di verdure in olio aromatico

2.3 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

60 g olio extravergine di oliva
2 cucchiaino di fili di erba cipollina fresca a pezzetti
1 spicchio di aglio a metà
4 filetti di gallinella di mare (600 g totali)
200 g di patate pelate e a dadini (1 cm)
120 g di carote pelate e a dadini (1 cm)
160 g di piselli surgelati
4 pizzichi di sale
20 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
500 g di acqua

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 32 g

Θερμίδες 1439 kJ / 344 kcal

Λιπαρά 16.3 g

Φυτικές ίνες 1.7 g

Υδατάνθρακες 17.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Il mare nel cartoccio 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polpette di pesce spada alla pizzaiola

50 dk

Sgombro al vapore con pesto di capperi e mandorle

40 dk

Sardine al cartoccio

50 dk

Triglie con marinata di capperi e olive

1sa

Filetti di merluzzo al cartoccio

25 dk

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

35 dk

Alici ripiene al Varoma

50 dk

Alici alla Reggina

45 dk

Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo

40 dk

Branzino al cartoccio

1sa 10 dk

Insalata Thai con condimento alle arachidi

30 dk

Orata al sale

40 dk

Εμφάνιση όλων