Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish, to taste
- 1 tbsp chia seeds, plus extra to garnish, to taste
- 12 oz unsweetened almond milk
- 5 oz fresh blueberries, plus extra to garnish, to taste
- 2 oz almond butter
- 1 oz honey
- 1 banana, sliced (¼ in)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2339.1 kJ / 559.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 17.7 g
- Υδατάνθρακες
- 68 g
- Λιπαρά
- 27.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3 g
- Φυτικές ίνες
- 16.4 g
- Νάτριο
- 128 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Oatmeal
15min
Plum Jam
50 Min
Cheese Omelet with Spinach
25 Min
Almond Butter
5 dk
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min
Pour Over Coffee
5 dk
Cinnamon Dolce Coffee
15min
Golden Oatmeal
10 min
Apple Pancakes
2h
Poached Eggs
25 Min
Steamed Frittata Egg Cups
45 Min
Boosted Breakfast Muffins
1h