Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 900 g d'eau
- 500 g de lait
- 2 pincées de sel
- 400 g de flocons d'avoine
- 200 g de poires
- 40 g de dattes dénoyautées
- 4 bananes
- 300 g de yaourt à la grecque
- 40 g de sirop d'érable
- 2 c. à café de graines de pavot
- 80 g d'amandes décortiquées
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1521.1 kJ / 363.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 16.3 g
- Υδατάνθρακες
- 53 g
- Λιπαρά
- 10.9 g
- Φυτικές ίνες
- 7.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Granola chocolat-amande
45 Min
Granola
1 Std.
Pancakes aux flocons d'avoine
45 Min
Omelette brocoli-jambon
35 Min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 Min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 Min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1 Std.
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10min
Faire sauter 200 g de pommes
15min
Porridge au coulis de fraises
20 Min
Muffins anglais
4 godz. 10 min
Pains au lait et pépites de chocolat
3 Std. 30 Min