Migas de couve e feijão frade

Migas de couve e feijão frade

3.9 85 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

broa de milho cortada em pedaços
200 g
água
800 g
couve p/ caldo-verde
300 g
dentes de alho
4
azeite
40 g
sal
1 pitada de
feijão-frade cozido escorrido
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 127.8 mg

Πρωτεΐνη 5.3 g

Θερμίδες 833 kJ / 199.1 kcal

Λιπαρά 8.1 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 27.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Abril com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 godz.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 godz.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 min

Massa com molho de tomate assado

30 min

Estufado de amendoim africano

50 min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 godz.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 min

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

30 min

Feijão-verde em molho de tomate

30 min

Massa fria com pesto de favas

35 min

Chili de soja com grão e feijão

40 min

Caril minuto

45 min

Εμφάνιση όλων