Tatar z fasoli
TM5 TM6

Tatar z fasoli

4.1 (84 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 50 - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 20 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
  • 400 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej, opłukanej
  • 30 g koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • ¼ - ½ łyżeczki syropu z agawy
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 ogórki konserwowe, pokrojone w plasterki

Διατροφή
ανά 1 porcję
Θερμίδες
657.4 kJ / 157 kcal
Πρωτεΐνη
14 g
Υδατάνθρακες
37.3 g
Λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
14.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων