Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 spicchio di aglio
- 2 filetti di acciughe sott'olio
- 5 foglie di menta
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
- 1 pizzico di sale
- 300 g di cereali misti
- 140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1810.5 kJ / 432.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.7 g
- Υδατάνθρακες
- 55.8 g
- Λιπαρά
- 15 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBucatini con ragù di cotechino e noci
30min
Riso e verze
1 Std. 10 Min
Riso con pollo e verdure
30min
Risotto allo Champagne
25 Min
Pasta e cavolfiore alla napoletana
45min
Pasta e piselli
35 Min
Pasta patate e speck
40 Min
Spaghettini aglio, olio e pomodorini
25 Min
Penne tonno, pinoli e limone
30min
Pasta risottata con zucca e piselli
40 Min
Pasta patate e provola
55 min
Risotto alla zucca
30min