Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 g słonecznika łuskanego
- 200 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 250 g ogórka, pokrojonego na 2,5 cm kawałki
- 150 g sera feta, pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- 2 łyżki jogurtu greckiego, gęstego
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 540.1 kJ / 129 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.5 g
- Υδατάνθρακες
- 5.8 g
- Λιπαρά
- 8.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sałatka w indyjskim stylu
2h
Pyry z gzikiem
1 godz.
Pasztet z gęsi z farszem grzybowym
9 godz. 45 min
Baleron z karkówki
50 godz. 30 min
Wytrawny tort naleśnikowy z wątróbką
1 godz. 50 min
Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek
8h 50min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Łosoś w galarecie
3 Std. 50 Min
Makaron w sosie serowo-pieczarkowym ze szpinakiem
35 min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 godz.
Warstwowa sałatka śledziowa
2 Std. 45 Min