Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g salted popcorn (popped)
- 1 egg white, from large egg
- 30 g honey
- ¼ tsp fine sea salt, or to taste
- 120 g almonds, skin on
- 120 g pecan nuts
- 120 g cashew nuts
- 1 - 2 Tbsp Mexican spice mix, to taste
- 2 Tbsp sesame seeds (προαιρετικό πεδίο)
- ½ tsp ground cayenne pepper, or to taste
- 30 g unsalted butter, diced
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1458 kJ / 348 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.6 g
- Υδατάνθρακες
- 17.5 g
- Λιπαρά
- 29.6 g
- Φυτικές ίνες
- 4.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 Std.
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45 Min
Banana and Oat Muffins
35 Min
Peanut Butter Cookies
45 Min
Meatballs and Chilli Cheese Potatoes
1 Std.
Cacao and Orange bars
2 Std. 15 Min
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30 Min
Date and Pecan Protein Balls
10min
Steamed Cabbage and Pork Dumplings
1h 35min