Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 apples organic (approx. 200 g each)
-
1
Tbsp balsamic vinegar
ή cider vinegar - 80 g mixed whole nuts
- 1 garlic clove
- 200 g cream cheese
-
50
g sour cream, 20 % fat
ή Greek yoghurt - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
-
70
g lamb's lettuce
ή 150 g fresh baby spinach
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 255 kcal / 1066 kJ
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Υδατάνθρακες
- 9 g
- Φυτικές ίνες
- 3.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8 g
- Νάτριο
- 260 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
