Συσκευές & Αξεσουάρ
Black Bean Houmous with Maize Chips
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (προαιρετικό πεδίο) to taste1 - 2 pinches
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
528.2 mg
Πρωτεΐνη
7.9 g
Θερμίδες
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Λιπαρά
61.6 g
Φυτικές ίνες
6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Υδατάνθρακες
26.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Free From
76 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνChopped Chicken Caesar Wrap
30 λεπτ.
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50 λεπτ.
Mexican Quinoa Salad
30 λεπτ.
Temaki Sushi
1ωρ.
Sheek Kebab
1ωρ. 10 λεπτ.
Mini Hamburgers
4ωρ. 5 λεπτ.
Polenta Muffins with Prawns and Mayo
1ωρ. 25 λεπτ.
Twice-Baked Watercress, Goat's Cheese and Hazelnut Soufflé
1ωρ. 10 λεπτ.
Herby Tabbouleh
Καμία βαθμολογία
Baked Langos with Greek Yoghurt and Cheese
Καμία βαθμολογία
Vegetable Egg Bites
45 λεπτ.
Mini Prawn Omelettes
35 λεπτ.