Συσκευές & Αξεσουάρ
Black Bean Houmous with Maize Chips
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Maize Chips
-
Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)20 g
-
precooked maize flour (see tip)100 g
-
water100 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
hot paprika½ tsp
-
frying oil300 g
Black Bean Houmous
-
garlic cloves to taste1 - 2
-
tinned borlotti beans, rinsed and drainedtinned black beans rinsed and drained400 g
-
lemon juice30 g
-
toasted sesame seeds40 g
-
fine sea salt½ tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for drizzling40 g
-
hot paprika for garnishing
-
sea salt flakes (προαιρετικό πεδίο) to taste1 - 2 pinches
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
528.2 mg
Πρωτεΐνη
7.9 g
Θερμίδες
2831.5 kJ /
676.7 kcal
Λιπαρά
61.6 g
Φυτικές ίνες
6.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.9 g
Υδατάνθρακες
26.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Free From
76 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBroccoli and Apple Salad
5 λεπτ.
Smoked Mackerel Pâté
55 λεπτ.
Sofrito Toasts with Serrano Ham
40 λεπτ.
Fennel Apple Salad
20 λεπτ.
Onion Bhaji
45 λεπτ.
Mushroom and Autumn Vegetable Bruschetta
24ωρ.
Crispy Smashed Potato Salad
1ωρ. 30 λεπτ.
Sheek Kebab
1ωρ. 10 λεπτ.
Pear and Goat's Cheese Parcels
40 λεπτ.
Mediterranean Green Goddess Salad
40 λεπτ.
Salmon Tartare
25 λεπτ.
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10 λεπτ.