Canelones de brócoli y puerro

Canelones de brócoli y puerro

4.3 106 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 raciones

Υλικά

500 g de agua
700 g ramilletes de brócoli
180 g de zanahoria cortada en bastones finos de 2 cm
20 g de aceite
2 puerros picados
20 g de queso rallado
1 cucharadita de comino molido

Salsa bechamel

70 g de aceite de oliva virgen extra
70 g de harina
500 g de leche entera
2 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida

Montaje y terminación

100 g de leche
24 canelones de tubo
80 g de queso rallado

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 22.4 g

Θερμίδες 2572 kJ / 615.3 kcal

Λιπαρά 24.9 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Υδατάνθρακες 74.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Velocidad cuchara 20 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Paella de pollo y marisco XXL

1 godz.

Paella de verduras

40 min

Paella de marisco

50 min

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

1 godz. 10 min

Arroz empurdanés

1 godz.

Paella mixta

40 min

Arroz con sepia y cigalas

1 godz.

Ensalada de pasta y vegetales con langostinos

25 min

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1 godz. 25 min

Arroz negro con gambones y sepia

45 min

Arroz integral meloso con sepia y gambones

1 godz. 30 min

Risotto con calabacín y langostinos

55 min

Εμφάνιση όλων