Lentil purée (Moujadarra)

Lentil purée (Moujadarra)

3.9 21 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

6 portions

Υλικά

brown onion cut into thin slices
200 g
brown onion cut into pieces
200 g
sunflower oil plus extra for frying
60 g
dried lentils (brown)
300 g
water
1600 g
salt plus extra to taste
2 tsp
ground white pepper plus extra to taste
1 pinch
basmati rice rinsed
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 941.7 mg

Πρωτεΐνη 13.7 g

Θερμίδες 1417.1 kJ / 337.4 kcal

Λιπαρά 14.4 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 33.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Travel the Middle East 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tempeh bolognaise

30 λεπτ.

Asparagus risotto

40 λεπτ.

Pasta with fennel and tomato sauce

40 λεπτ.

Cauliflower tacos with chipotle sauce

3ωρ. 45 λεπτ.

Amritsari dal

26ωρ.

Zucchini, corn and ricotta pancakes

1ωρ. 5 λεπτ.

Nachos with beans and cashew sour cream

50 λεπτ.

Nourish bowl (Diabetes)

55 λεπτ.

Honey soy tofu with steamed rice

40 λεπτ.

Yellow curry with mushroom and cauliflower (Dandelion restaurant)

55 λεπτ.

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 λεπτ.

Honey ginger tofu with greens

2ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων