Συσκευές & Αξεσουάρ
Lentil purée (Moujadarra)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
brown onion cut into thin slices200 g
-
brown onion cut into pieces200 g
-
sunflower oil plus extra for frying60 g
-
dried lentils (brown)300 g
-
water1600 g
-
salt plus extra to taste2 tsp
-
ground white pepper plus extra to taste1 pinch
-
basmati rice rinsed50 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
941.7 mg
Πρωτεΐνη
13.7 g
Θερμίδες
1417.1 kJ /
337.4 kcal
Λιπαρά
14.4 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
33.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Travel the Middle East
12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCrispy smashed potato salad with whipped feta
1 Std. 35 Min
Cauliflower, broccoli and blue cheese gratin
1 Std.
Warm Mediterranean couscous salad
30 Min
Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)
20 Min
Cauliflower hummus with green vegetables
1 Std.
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1 Std.
Pierogi (Cheese dumplings)
1 Std. 30 Min
Root vegetables with hazelnut pangrattato
40 Min
Satay noodle salad
35 Min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45 Min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20 Min
Goats cheese and caramelised onion mille feuille
1 Std. 50 Min