Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle

Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle

4.3 47 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 pezzo di radice fresca di zenzero pelata e a tocchetti (3-4 cm)
800 g acqua
3 pizzico di sale
300 g di asparagi a pezzetti, i gambi e le punte separati
280 g di riso Venere
20 mazzancolle fresche, sgusciate ed eviscerate
1 limone il succo spremuto fresco e filtrato
60 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1958 kJ / 468 kcal

Λιπαρά 18.2 g

Φυτικές ίνες 7.1 g

Υδατάνθρακες 52.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Incaricate in cucina 10 Συνταγές
Ιταλία

Sapori di primavera 25 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Penne con broccoli e pomodori secchi (senza glutine)

1hod. 5min.

Pasta alle verdure (10-12 mesi)

50min.

Gnocchi alla romana zucca e Gorgonzola

1hod. 40min.

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

30min.

Ravioli con ripieno di carne

1hod. 40min.

Caserecce alla verza e pasta di salame

35min.

Risotto alle castagne

30min.

Spaghetti broccoli e noci

40min.

Risotto viola cavolo cappuccio e Casera

40min.

Gnocchi di cavolfiore (vegan)

1hod.

Fusilli ai carciofi e piselli

30min.

Fileja al ragù

3hod.

Εμφάνιση όλων