Soupe de carotte au tofu soyeux et graines germées
TM5 TM6

Soupe de carotte au tofu soyeux et graines germées

3.8 (21 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 500 g de carottes, coupées en tronçons (non épluchées si bio)
  • 600 g d'eau
  • 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g de riz à grain court
  • 2 pincées d'épices à colombo
    ή 2 pincées de curry en poudre
  • 200 g de tofu soyeux, en morceaux
  • 1 c. à soupe d'huile de pépins de raisin
  • graines germées variées, type lentilles vertes, radis rose, haricots mungo, alfalfa...

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
699.5 kJ / 167.2 kcal
Πρωτεΐνη
6.8 g
Υδατάνθρακες
16.8 g
Λιπαρά
7 g
Φυτικές ίνες
4.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων