Συσκευές & Αξεσουάρ
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
300 g de arroz integral (de 20 minutos de cocción)
-
50 g de cebolla
-
1 diente de ajo
-
100 g de tomate troceado en conserva
-
40 g de aceite de oliva
-
200 g de acelgas en trozos (aprox. 3 cm)
-
½ cucharadita de pimentón
-
800 g de caldo de verduras
-
1 cucharadita de sal
-
170 g de champiñones laminados en conserva, escurridos1 tarro de setas shiitake en conserva (al natural) escurridas (aprox. 170 g)
-
150 g de guisantes en conserva, escurridos1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) escurridas (150 g)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
6.8 g
Θερμίδες
1152 kJ /
275.6 kcal
Λιπαρά
8.7 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Υδατάνθρακες
42.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Cocina vegetariana
12 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMacarrones all'arrabiata para uno
20 λεπτ.
Fideos orientales de soja con verduras
30 λεπτ.
Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas
1ωρ.
Pescado agridulce con arroz
1ωρ. 5 λεπτ.
Arroz negro con mango y salmón
35 λεπτ.
Arroz con cangrejos de río
35 λεπτ.
Cacerola de carne y arroz
1ωρ. 15 λεπτ.
Raviolis de ricota y espinaca
1ωρ. 30 λεπτ.
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1ωρ.
Lasaña de lentejas vegana
2ωρ. 20 λεπτ.
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
1ωρ. 10 λεπτ.
Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo
40 λεπτ.