Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

4.5 95 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Crumble

miolo de noz
40 g
bolachas cream crackers partidas ao meio
80 g
manteiga
50 g

Recheio

alho
3 dentes de
azeite
25 g
tomilho só as folhas
2 ramos de
tomate seco cortado em tiras
30 g
batata-doce cortada em cubos
400 g
sal
½ c. chá de
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
água
200 g
abóbora cortada em cubos
300 g
curgete cortada em tiras
300 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 251.7 mg

Πρωτεΐνη 6.1 g

Θερμίδες 1278.7 kJ / 305.6 kcal

Λιπαρά 17.6 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.3 g

Υδατάνθρακες 34.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Económicas 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

50min

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40min

Sopa fria de manga e pepino

15min

Tofu com caril katsu vegan

1h

Massa com espargos e molho de alho aromático

Nessuna valutazione

Soufflé de espinafres e cogumelos

1h 20min

Salada de espargos e lentilhas

1h

Moussaka vegetariana

1h 10min

Caril tailandês

45min

Chili de soja com grão e feijão

40min

Bolonhesa vegan

50min

Εμφάνιση όλων