Συσκευές & Αξεσουάρ
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
-
600 - 800 g de calabacines sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
100 g de cebolla
-
70 g de zanahoria
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 diente de ajo
-
200 g de salsa de tomate
-
90 g de champiñones laminados en conserva (escurridos)
-
1 cucharadita de sal
-
200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
1 cucharadita de orégano seco
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Πρωτεΐνη
8.3 g
Θερμίδες
806 kJ /
192 kcal
Λιπαρά
10.8 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Υδατάνθρακες
15.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Clases temáticas
26 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSamosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
1ωρ. 30 λεπτ.
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1ωρ.
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1ωρ.
Gratén de nachos
1ωρ.
Fajitas veganas con tofu
25 λεπτ.
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2ωρ. 45 λεπτ.
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25 λεπτ.
Focaccia art sin gluten
1ωρ. 45 λεπτ.
Quiche de castañas, champiñones y arándanos
1ωρ.
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40 λεπτ.
Canelones de verdura y mascarpone
1ωρ.
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1ωρ. 15 λεπτ.