Omułki zapiekane z ziołową bułką tartą

Omułki zapiekane z ziołową bułką tartą

3.5 10 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

1000 g omułków, świeżych, oczyszczonych

1000 g omułków, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych
gorąca woda ilość do namoczenia omułków
2 ząbki czosnku
6 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
25 g oliwy z oliwek
20 g masła
25 g bułki tartej
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 30.5 g

Θερμίδες 1273.8 kJ / 304.2 kcal

Λιπαρά 16.1 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Υδατάνθρακες 15.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KUCHNIA SARDYŃSKA 9 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ryba w cieście bazyliowym

Ryba w cieście bazyliowym

1ωρ.

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50 λεπτ.

Ryba po grecku

Ryba po grecku

45 λεπτ.

Ryba w piwnym cieście

Ryba w piwnym cieście

30 λεπτ.

Karp w migdałowej panierce

Karp w migdałowej panierce

1ωρ. 40 λεπτ.

Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową

Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową

30 λεπτ.

Łatwy gulasz rybny

Łatwy gulasz rybny

35 λεπτ.

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

40 λεπτ.

Ryba z warzywami na parze

Ryba z warzywami na parze

1ωρ. 15 λεπτ.

Ryba na parze z zielonym purée

Ryba na parze z zielonym purée

50 λεπτ.

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem

45 λεπτ.

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων