Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 40 g ince bulgur
- 65 g sıcak su
- 140 g maydanoz, sadece yaprakları (bk. Öneriler)
- 40 adet nane yaprağı
- 50 g taze soğan (yakl. 3 sap), parçalara bölünmüş (2 cm)
- 20 g zeytinyağı
- 1 tk limon suyu
- 1 tk nar ekşisi
- ½ tk sumak (προαιρετικό πεδίο)
- ¼ tk tuz
- ½ adet nar, ayıklanmış
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 517.9 kJ / 123.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.2 g
- Υδατάνθρακες
- 15.1 g
- Λιπαρά
- 5.5 g
- Φυτικές ίνες
- 3.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Muhammara
10min
Hardallı Patates Salatası
1ωρ.
Etsiz Çiğ Köfte
50 λεπτ.
Hellimli Pancar Salatası
20min
Sotelenmiş Biber ve Soğan
25 λεπτ.
Humus
1ωρ.
Sotelenmiş Havuç (400 g)
20min
Yoğurtlu Havuç
50 λεπτ.
Pancar Salatası
15min
Havuçlu Pancar Salatası
10min
Çerkez Tavuğu
1ωρ.
Sotelenmiş Biberler (200 g)
20min