Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Risotto de quinoa a la provenzal

Risotto de quinoa a la provenzal
3.6 30 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 40 g de queso parmesano (en dos trozos)
  • 2 chalotas cortadas en mitades
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 230 g de quinoa en grano
  • 400 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras (100% vegetal)
  • 4 tomates secos en aceite (cortados en cuartos)
  • 10 aceitunas negras sin hueso
  • 1 cucharada de pasas sin semillas
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
  • 1 cucharada de piñones crudos
  • 5 - 8 hojas de albahaca fresca

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 14 g
Θερμίδες 1996 kJ / 480 kcal
Λιπαρά 25 g
Φυτικές ίνες 6 g
Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Superfood 13 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India

4.3(83)

2 Std. 40 Min

Boloñesa de avellanas

4.6(119)

35 Min

Porridge de semolina con frutos secos y fruta fresca

5.0(6)

25 Min

Ensalada de arroz con sandía y mozzarella

4.0(30)

45 Min

Crumble estilo indio

4.0(68)

1 Std.

Poke bol vegano con tahini de aguacate

4.0(7)

45 Min

Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

4.0(3)

9 Std. 30 Min

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

4.3(68)

1 Std. 45 Min

Curry de lentejas y calabaza al vapor

4.2(51)

1 Std. 15 Min

Zoodles de calabacín

4.2(9)

15 Min

Tortitas de garbanzo con hummus

4.0(20)

20 Min

Goulash de soja con dumplings

4.6(24)

1 Std. 25 Min

 Εμφάνιση όλων