Salada de inverno
TM6 TM5 TM31

Salada de inverno

4.6 (5 βαθμολογίες)

Υλικά

Molho

  • 60 g azeite
  • 15 g óleo de sésamo
  • 5 g gengibre ralado
  • 1 dente de alho
  • 10 g açúcar amarelo
  • 1 limão (raspa e sumo)
  • 1 laranja (raspa e sumo)

Salada

  • 500 g água
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 200 g batata-doce cortada em cubos
  • 200 g batata-doce laranja cortada em cubos
  • 200 g batata-doce roxa cortada em cubos
  • 4 ovos
  • 500 g brócolos, só os floretes
  • 1 c. chá de coentros em pó
  • 1 pitada de pimenta
  • Azeite q.b. p/ temperar
  • 200 g beterraba crua
    ή 200 g beterraba cozida cortada em cubos, mais q.b. em fatias p/ decorar
  • 100 g laranja, só os gomos
  • 150 g espinafres
  • 130 g romã, só os bagos
  • 50 g noz partida em pedaços
  • 40 g sultanas douradas

Διατροφή
ανά 1 dose
Θερμίδες
1305.1 kJ / 311.9 kcal
Πρωτεΐνη
8.5 g
Υδατάνθρακες
37.4 g
Λιπαρά
16.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.4 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Νάτριο
567.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων