Συσκευές & Αξεσουάρ
Salada de inverno
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 doses
Υλικά
Molho
-
azeite60 g
-
óleo de sésamo15 g
-
gengibre ralado5 g
-
dente de alho1
-
açúcar amarelo10 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
laranja (raspa e sumo)1
Salada
-
água500 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
batata-doce cortada em cubos200 g
-
batata-doce laranja cortada em cubos200 g
-
batata-doce roxa cortada em cubos200 g
-
ovos4
-
brócolos só os floretes500 g
-
coentros em pó1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
Azeite q.b. p/ temperar
-
200 g beterraba cozida, cortada em cubos, mais q.b. em fatias p/ decorarbeterraba crua200 g
-
laranja só os gomos100 g
-
espinafres150 g
-
romã só os bagos130 g
-
noz partida em pedaços50 g
-
sultanas douradas40 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
567.5 mg
Πρωτεΐνη
8.5 g
Θερμίδες
1305.1 kJ /
311.9 kcal
Λιπαρά
16.2 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.4 g
Υδατάνθρακες
37.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Dezembro 2017
35 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνOvos com grão e espinafres
45 λεπτ.
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45 λεπτ.
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55 λεπτ.
Fettuccini com tomate seco e cogumelos
1ωρ.
Pitas integrais com legumes antioxidantes
1ωρ. 45 λεπτ.
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 λεπτ.
Salada de arroz integral proteica
55 λεπτ.
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35 λεπτ.
Abóbora com risoto
1ωρ. 5 λεπτ.
Cogumelos recheados
40 λεπτ.
Bahji de cebola
30 λεπτ.
Caril de paneer e ervilhas
4ωρ.