Krem z dyni piżmowej z mleczkiem kokosowym

Krem z dyni piżmowej z mleczkiem kokosowym

4.6 3.9K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

110 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
30 g oleju kokosowego płynnego
750 g dyni piżmowej pokrojonej w ok. 2 cm kostkę
400 g mleczka kokosowego
100 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM

1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 403.3 mg

Πρωτεΐνη 3.2 g

Θερμίδες 1012.4 kJ / 242 kcal

Λιπαρά 14.5 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.6 g

Υδατάνθρακες 20.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DIETA LOW CARB 10 Συνταγές
Πολωνία

JESIENNE HITY 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową

40 Min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1 Std. 15 Min

Zupa z kapusty z pulpetami z kurczaka

45 Min

Rosół (z osłoną noża miksującego)

4 Std.

Wegański rosół z pieczonych warzyw

2 Std. 30 Min

Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego

50 Min

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

45 Min

Koreański ramen z tofu

50 Min

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

40 Min

Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)

3 Std. 30 Min

Latte pieczarkowe

25 Min

Zupa z pierożkami gyoza

25 Min

Εμφάνιση όλων