Chili sans viande

Chili sans viande

4.3 140 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

1 - 2 gousses d'ail
1 oignon (70 g env.), coupé en deux
200 g de tofu ferme nature et égoutté
30 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
600 g de pommes de terre à chair ferme détaillée en dés (1,5 cm env.)
300 g d'eau
400 g de tomates concassées en conserve
70 g de concentré de tomate
2 c. à café de sel
1 c. à café de paprika doux en poudre
1 c. à café d'origan déshydraté
1 c. à café rase de sucre en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu
250 g de poivrons rouges détaillé en dés (2 cm env.)
20 g de chocolat noir 70% de cacao vegan, détaillé en morceaux
255 g de haricots rouges en conserve égouttés

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 21 g

Θερμίδες 1785 kJ / 426 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 13.4 g

Υδατάνθρακες 47 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegan - recettes 100% végétales Vol. I 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soufflé au beaufort et aux noisettes

45 λεπτ.

Quiche aux épinards et feta

1ωρ. 20 λεπτ.

Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches

1ωρ. 20 λεπτ.

Chakchouka aux œufs

50 λεπτ.

Aubergines roulées à la ricotta

1ωρ. 30 λεπτ.

Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

45 λεπτ.

Quiche oignon-fenouil

1ωρ. 10 λεπτ.

Tartelette au chèvre et aux oignons

50 λεπτ.

Lasagne véganes aux lentilles

2ωρ. 20 λεπτ.

Hamburger végétarien

4ωρ. 45 λεπτ.

Petits flans de courgette, pecorino, pancetta et basilic

50 λεπτ.

Spaghetti o palmo

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων