Chili sans viande

Chili sans viande

4.3 142 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

1 - 2 gousses d'ail
1 oignon (70 g env.), coupé en deux
200 g de tofu ferme nature et égoutté
30 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
600 g de pommes de terre à chair ferme détaillée en dés (1,5 cm env.)
300 g d'eau
400 g de tomates concassées en conserve
70 g de concentré de tomate
2 c. à café de sel
1 c. à café de paprika doux en poudre
1 c. à café d'origan déshydraté
1 c. à café rase de sucre en poudre
½ c. à café de cumin en poudre
¼ c. à café de poivre de Cayenne moulu
250 g de poivrons rouges détaillé en dés (2 cm env.)
20 g de chocolat noir 70% de cacao vegan, détaillé en morceaux
255 g de haricots rouges en conserve égouttés

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 21 g

Θερμίδες 1785 kJ / 426 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 13.4 g

Υδατάνθρακες 47 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegan - recettes 100% végétales Vol. I 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Œufs gratinés à la hongroise

1ωρ. 30 λεπτ.

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

35 λεπτ.

Lasagne à la butternut

2ωρ.

Frittata de pommes de terre au chou kale

1ωρ. 10 λεπτ.

Lasagne aux trois poivrons

1ωρ. 25 λεπτ.

Gratin de potiron aux châtaignes

1ωρ. 10 λεπτ.

Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco

45 λεπτ.

Tartelette aux radis et fromage frais

50 λεπτ.

Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate

1ωρ.

Gratin de romanesco, noisettes et pecorino

1ωρ. 5 λεπτ.

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

1ωρ.

Asperges sauce à l'orange

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων