Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Gratinado de pasta y frutos de mar con bechamel (sin lactosa)

Gratinado de pasta y frutos de mar con bechamel (sin lactosa)
3.5 14 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Pasta y frutos de mar
  • 1500 g de agua
  • 1 cucharada de sal gorda
  • 300 g de pasta corta seca tipo tiburones, coditos, etc
  • 1 cucharada de aceite
  • 500 g de pescado y marisco fresco variado limpio en trozos de 2 cm (gambas, mejillones, pescado, calamar, etc.)
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
La salsa bechamel sin lactosa
  • 25 g de aceite
  • 35 g de almendra molida
  • 40 g de harina
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 300 g de agua
  • 1 cucharadita cebollino fresco (προαιρετικό πεδίο) picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 26.8 g
Θερμίδες 2236.5 kJ / 529.8 kcal
Λιπαρά 18.2 g
Φυτικές ίνες 4.2 g
Υδατάνθρακες 63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sin Lactosa 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de arroz con sandía y mozzarella

4.0(30)

45 λεπτ.

Arroz con mejillones y langostinos

4.6(13)

1ωρ. 30 λεπτ.

Lasaña de raviolis con requesón y jamón

4.6(41)

1ωρ. 15 λεπτ.

Pad thai de pollo - Tailandia

4.1(251)

20 λεπτ.

Ajoblanco de mango con arroz, aguacate y langostinos

4.4(77)

40 λεπτ.

Arroz con bacalao, espinacas y judías rojas

4.2(36)

25 λεπτ.

Espaguetis con pimientos

4.2(67)

1ωρ.

Rigatoni en verde con langostinos dorados

4.4(55)

30 λεπτ.

Fideuá con mejillones

4.3(156)

50 λεπτ.

Pasta con salmón ahumado y gambas para dos

4.1(144)

30 λεπτ.

Pilaf de arroz con frutos secos

4.1(58)

30 λεπτ.

Pasta "alla Norma"

4.2(78)

50 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων