Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g de almendras crudas sin piel
-
50
g de harina de maíz amarillo precocida
ή 50 g de harina de maíz blanco precocida - 80 g de aceite de oliva
- 2 pellizcos de sal
- 1 cucharadita de mantequilla
- 200 g de agua
- 400 g de ramilletes de brócoli
- 30 g de zumo de limón
- 400 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso (en filetes, cortados en tiras de 2 cm y salpimentados)
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1854 kJ / 443 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24.6 g
- Υδατάνθρακες
- 12.2 g
- Λιπαρά
- 32.8 g
- Φυτικές ίνες
- 4.9 g
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPollo relleno de champiñones con patatas glaseadas
1 godz. 30 min
Lentejas con costillas adobadas y verduras
2h 50min
Brócoli dorado con salsa de atún
20 dk
Judías blancas con costillas
45 dk
Garbanzos con chistorra
40 dk
Trinxat de col
1h 15min
Lentejas con arroz al aroma de jerez
30 Min
Potaje de vigilia
30 Min
Guisantes con jamón y huevos poché
25 min
Garbanzos con almejas para dos
50 dk
Lentejas al curry con pollo y manzana
40 dk
Garbanzos con fideos y mejillones
20 dk